Rubrik?

Ibland måste man tydligen lyssna på kroppen. Vad är de egentligen den säger?

Jobbigt när man har adhd och försöka ta det lugnt, för mig finns bara 1 växel och det är Max. Tyvärr känner jag nu att jag är på väg in i väggen (eller hårt ner på nån sten). Jag lyssnar på Lova och tar åt mig, men kan jag verkligen köra på växel noll utan att saker blir lidande?

Idag va iaf jag och Lova på Ikea så jag fick shoppa mitt lite "lycka".

Dags att sova och hoppas på en bättre dag. Iaf bättre tankar imorgon!

...

Ibland har jag bara sån lust att ge upp. Gör så ont i själen på mig att jag undrar vad det egentligen är jag kämpar för. Känns inte som det någonsin kommer bli bättre. Jag försöker och försöker men slutar alltid med ett hårt fall ner igen. Har snart inte kraften att klättra mer. Att ha dessa tankar ger mig ångest, inte för min egen skull utan för de som står mig nära.

Ett heltidsjobb att vara Emma

Idag måndag! Efter en helg med trevligheter på fredagen och migrän på lördagen som jag sett fram emot att ha mysigt för mig själv. Inget gick enligt planerna.
Men jag är nöjd över helgen och såg fram emot måndag och ny vecka med gym, hund, promenader m.m. Men.....

MÅNDAG MORGON!!
Började med att jag skulle ringa min handläggare (som jag ganska nyligen fått) på försörjningsstöd. Hitta inte nummer eller namn så får ringa receptionen. Får numret men är upptaget så får ringa en stund. kommer sen fram. Jätte trevlig tjej svarar och vi löser problemen. Jag hade väntat mig en sur äldre person (av erfarenheter) så det känns riktigt bra =)
Anledningen att jag skulle ha tag på handläggaren va att jag inte fått blanketten som man ska fylla i för att få bistånd... Men hon ska lämna blanketten i receptionen på kontoret så jag kan lämna in allt direkt (kontoutdrag m.m).

Så innan jag och pappa ska till gymmet tänkte jag skriva ut papperna som behövdes, först inser jag att jag inte har vita papper kvar (men har färgade...tuuur) sen när jag klickar på skriva ut-knappen så tar färgen i patronen slut.... SUCK, kan man ha mer flyt? Åker och gymmar fast jag egentligen inte allt känner för det, framförallt inte när de strular med saker (stolt att jag gjorde det). =)

Men allt löste sig sen tack vare mig underbara familj. Syrran betalade nya patroner efterson jag själv inte hade pengarna. Så jag lyckas tillslut lämna alla papper ifyllda i brevlådan. Hann få ångest under tiden jag väntade på min tur uppe på socialkontoret då det va massor med folk i litet utrymme (ingen luft, inget utrymme). Ångesten blev värre av att jag vet att hunden va hemma och behövde ut (har hand om henne på dagarna). Jag kom hem och kom ut med henne jag överlevde.

Detta är nåt jag måste träna på... TAAA DEEET LUUUGNT!!!

Lyssna på kroppen

När min kropp gör ont så vet jag innerst inne att den säger till mig att vila. Men det är något som är väldigt svårt. Idag är andra dagen som jag får lov att säga nej till träning. Känns ledsamt men är nåt jag måste.

Bakgrund: har vart sjukskriven över 1 år nu pga att jag fick extrem stressmage (ibs) jag kunde inte behålla maten jag åt utan kräktes upp allt. Jag fortsatte träna och sluta tillslut äta för jag inte orkade ha ont och spy hela tiden. Gick ner massor i vikt och hade näringsbrist. Alla muskler förtvinade också. Trodde ett tag att jag faktiskt skulle dö. Men då kom vändningen för att dö vid 26 år ålder är inget jag vill.

Kom till en dietist som hjälpt mig så nu är jag på väg tillbaka. Men är inte riktigt där jag vill men tror det ibland. Därför jag kraschar så här emellanåt.

Dålig dag

Ont i lårmuskeln så jag nästan inte kan gå, ont i huvudet så jag mår illa. Denna dagen får gärna gå väldigt fort...

Vad är egentligen adhd och depression?

Här kommer en beskrivning av symtomen och strykit över de jag inte har.

ADHD

Symtom: 
-hålla kvar uppmärksamheten
-kontrollera sina impulser
-vara lagom aktiv

Kan även svårigheter med:
-motoriska problem och svårigheter att ta in, samordna och tolka sinnesintryck
-inlärningsproblem, läs- och skrivsvårigheter
-svårigheter i kontakten med andra människor – man hamnar lätt i konflikt
-låg självkänsla
-ångest och depression
-sömnsvårigheter och problem med att varva ned på kvällen
-brister i tidsuppfattningen – man kommer ofta för sent eller för tidigt till bestämda möten.


DEPRESSION

Symtom
En depression kan vara av olika svårighetsgrad och ge varierande, ibland mycket svåra, symtom. Om du har en depression är det vanligt att du:

-känner dig nedstämd. Ingenting känns särskilt meningsfullt eller roligt längre. Ibland kan du känna hopplöshet och att du aldrig kommer att kunna bli glad igen.
-får svårt att påbörja och ta itu med saker och ting.
-får försämrat minne och svårt att koncentrera dig. blir rastlös.
-känner ångest och är lättirriterad. känner dig värdelös och har svåra skuldkänslor.
-får försämrad aptit och går eventuellt ner i vikt.
-är väldigt trött, trots att du sover.
-har sömnproblem, till exempel att du vaknar tidigt med ångest och oro.

Du kan även få kroppsliga tecken vid ångest och depressionstillstånd, till exempel:
-andnöd 
-hjärtklappning 
-värk i till exempel muskler.

Bästa med adhd

Igår va jag på 30 årsfest och det blev en hel del alkohol och kom hem väldigt sent. Fick en riktig adhdfylla som innebär att jag blir speedad och glad till tusen.

Så idag när jag vaknade hade inte fyllan riktigt försvunnit. Loggade sen in på facebook och ser att en kompis skrivit att det va dags för sista innebandymatchen. Såg det alltså 30 minuter innan matchstart men lyckas fixa skjuts å packa väskan för att spela. Tur man har adhd så man triggas igång av stress och blir ännu mer taggad. Va en riktigt bra match från min sida fast jag egentligen inte borde va i skick för match.

Alla hjärtans dag

När jag va hos frisören idag och läste på Facebook och kolla på instagram så har varenda person nämnt alla hjärtans dag.

För mig är den här dagen som vilken annan dag som helst. Men många kan nog känna sig ensamma om de inte har en pojk-/flickvän (inte konstigt när man blir påmind överallt) samtidigt som de som har nån kan tycka dagen är härlig. Jag kan störa mig på att det ska finnas en speciell dag för att visa för andra att man tycker om dem. Kärlek ska man väl visa varje dag, eller?

Under de 7 år jag levde med O så visst fira vi alla hjärtans dag men va mer för att han tyckte att de va nåt att fira, jag själv uppskattar mer om det kommer en överraskning en dag då man minst anar de.

All kärlek till folket alla dagar på året <3

Skit - vänskap - adhd/depression - framtid

I mitt liv har jag ofta fått tagit skiten oavsett om det vart jag eller nån annan som gjort fel. Det har lätt till värre depressioner dåligt självkänsla, självförtroende och självtillit.

Idag har jag kommit långt vad gäller de. Ska jag bli frisk/bättre måste jag välja personer som ger mig energi och inte tar den. Vänskap handlar om att ge och ta. Varför ska så jag vara den som ger hela tiden?!? Visst folk mår dåligt osv men vad gör jag då? Grov adhd med kronisk depression. Jag beter mig endå så som jag vill att andra ska göra mot mig. Visst är inte jag perfekt och alltid är "snäll" men jag gör mitt bästa och framförallt lär mig av misstagen som många i min närhet inte verkar göra.

Men med fokus på framtiden så ska allt gå vägen, har endå kommit lite mer än 27 år på livets berg och dalbana.

Kort om min diagnos och skolgång!

När jag var 17 blev jag diagnosticerad med adhd. Jag visste inte då hur jag kände inför det, mina föräldrar drog en lättnads suck. Äntligen fick de ett ord för min problematik.

Under min uppväxt så fungerade aldrig grundskolan, jag va bråkig, och mådde dåligt redan i första klass. Min mamma va den som fick ta all skit som rörde mig. I högstadiet gick de så långt att lärarna tyckte hon skulle sluta jobba för att vara med mig i skolan (vilket både jag och mamma ansåg va helt fel, lärarna är väl där för att hjälpa alla elever). Blev så att jag istället placerades i några olika smågrupper istället. Jag gick ut högstadiet med godkänt i några få ämnen dock inte engelska som va ett kärnämne.

I gymnasiet sen så kom jag in på programinriktat iv så fick iaf läsa det jag ville. Men pga mitt ig i engelska så fick jag gå om 1an på gymnasiet. När jag sen börja andra gången
så drog utredningen igång och jag blev sjukskriven för att det drog upp så mycket känslor. Låg hemma i typ 7 månader och de enda mina dagar innehöll va att sova, de enda gångerna jag gick ut va när jag skulle till läkaren på psyk.

Diagnosen kom och medicinering. Jag började nu 1an för tredje gången mer laddad än någonsin. Jag gick ut med fullständigt betyg. Jag klarade det :)

Vill man så kan man

Människans hjärna styr inte bara andningen, musklerna, känseln utan de styr även tankarna. Men likt en robot som du (människa) ställer in på vad den ska göra, kan du även ställa in sig själv. Vill du skratta, gråta, sörja eller må bra så gör du det. Mycket av det som händer i ens liv beror på ens egen inställning. Väljer jag att "nu jävlar ska jag fixa de här" så kommer jag också göra det. Samma sak om du tänker "det är ingen ide, allt jag gjort/testat har inte fungerat så finns inget jag kan göra för att må bättre". Men hur lång tid de tar att åstadkomma de jag vill finns inget svar på. När de gäller tankar och inställningar så kan man inte räkna med att de går lila fort som att göra en handbroms-vändning. Allt tar tid, framför allt så tar de tid att förändra sättet att leva. Men VILL man så KAN man!!